الكوليسترول و امراض القلب

الكليسترول عبارة عن مادة شمعية موجودة في الدم وفي جدارجميع خلاياالجسم
ويستخدم الجسم الكليسترول لانتاج عدة هرمونات وفيتامين دواحماض الصفراءالتي تساعدعلى هضم الدهون
والجسم يحتاج كمية قليلة من الكليسترول لتغطية هذاالاحتياج والزيادة في كمية الكليسترول والدهون في الدم تؤدي الى ترسبهافي الشرايين والاصابة بمرض تصلب الشرايين الذي ينتج عنه ارتفاع ضغط الدم وامراض الشرايين التاجية
يجب على جميع البالغين من عمرعشرين سنة قياس مستوى الكليسترول الكلي في الدم بصفة دورية كل ستة شهور
يجب قياس الكلسترول الجيدفهذاافضل مع قياس مستوى الكليسترول الضاراذا:
كان مستوى الكليسترول الكلي اعلى من الحدودالطبيعية خصوصااذااقترن ذلك بوجودعاملين من عوامل الخطورة
(العوامل التي تساعدعلى ارتفاعه:
1-ممارسة النشاط الرياضي والذي يزيد من ضربات القلب لمدة20-30دقيقة يومياومن 3-5مرات في الاسبوع
2-الوزن الزائد3-التدخين4-استخدام الزيوت النباتية المهدرجة جزئيا5-الاكثارمن تناول كميه كبيرة من الروبيان والدجاج والبط المقلي واللحوم كثيرة الدهون0سلمناالله وسلمكم من كل مرض واحذروا